Hardlopen en overgewicht

Bewegen is belangrijk voor ieders gezondheid. Voor mensen met overgewicht is hardlopen echter niet de meest geschikte sport om mee te starten (voor meer informatie, zie bijvoorbeeld dit artikel). Als de Body Mass Index (BMI) hoger is dan 30 adviseren wij u, in het belang van uw gezondheid en in overleg met een arts/diëtist, eerst gewicht te verliezen voordat u gaat hardlopen. Om uw BMI te berekenen, klik hier.

Gaat u sporten om gewicht te verliezen, kies bij overgewicht voor een sport die minder belastend is voor de gewrichten, zoals fietsen, zwemmen of wandelen. Sportief wandelen kan ook bij AV Fortuna. Ook kunt u (onder begeleiding) aan de slag bij een sportschool, bijvoorbeeld Polderpoort. Als Fortuna-lid ontvangt daar bovendien een aantrekkelijke korting op het lidmaatschap (voor meer info, klik hier). 

Algemene voorwaarden AV Fortuna Startersclinic overzicht