Informatie Dinsdagochtend-groep

DoelDe dinsdagochtendgroep is een recreatieve groep hardloopliefhebbers die trainen voor gezondheidsaspecten. Er is geen specifiek doel.

De trainingen zijn met name bedoeld om te genieten van het weer, de mooie Broekpolder en het samen trainen met gelijkgestemden.

Tijden en loopsnelheid zijn ondergeschikt aan het sociale aspect en groepsgevoel. TrainingsopbouwEr wordt niet getraind met schema's of programma's. De trainingen zijn erg afwisselend en bestaan uit een gedegen warming-up en een kerntraining met vaartspel (Fartlek) en korte- en langere intervallen. Nadruk wordt gelegd op het lopen op zachtere ondergrond bv gras of bospaden.

De omvang van de trainingen varieert van 6-8 km per training en duurt 1 uur of iets langer. Wanneer meedoen?Iedereen met enige loopervaring die in staat is ongeveer 5-8 kilometer te lopen. Er is geen snelheidslimiet ! Een goed sporthorloge, een SOS coin/armband en eventueel trial schoenen wordt van harte aanbevolen. Sommige lopers hebben hun telefoon bij zich. Met name mensen die dinsdagmorgen vrij zijn (gepensioneerden, mensen in ploegendienst e.d.) maken gebruik van deze trainingsmogelijkheid. Ook mensen die liever niet in het donker lopen, zijn welkom. De groep is sociaal en staat open voor nieuwkomers. Men heeft oog voor elkaar. Iedere training start vanaf achterzijde Polderpoort met 5 minuten wandelen.

Trainingstijd

Dinsdag 10.00 - 11.00 uur


Doorstromen
niet van toepassing GroepssamenstellingDe groepsgrootte is ongeveer 20 m/v en de leeftijden variëren van ongeveer 40 tot 70 jaar. Het is een hechte groep en er is wekelijks een opkomst van ongeveer 80 %. Specifiek voor deze loopgroep geldt:Er is een besloten facebookgroep. Na afloop van de training wordt door een groot gedeelte van de lopers koffie gedronken in de Polderpoort. Trainerde groep heeft een gecertificeerde trainer

Jan Louter

Voor contact en informatie a.u.b. mailen, -Trainerscoordinator-weg-.