Nordic Walking

Derde looptak
Naast de bestaande loopsporten, zoals sportief wandelen en hardlopen, is Nordic Walking hard op weg zich als derde looptak te ontwikkelen. Nordic Walking is een effectieve manier van wandelen met behulp van speciaal ontwikkelde stokken. Door het hanteren van de stokken gebruik je, in tegenstelling tot bij gewoon wandelen, veel spieren van het bovenlichaam en de armen. Deze manier van wandelen volgt het natuurlijk bewegingspatroon van de mens, maar om het op de juiste manier aan te leren, is een goede training en begeleiding nodig. Het is niet zo gemakkelijk als men denkt. Het vergt nogal wat van je coördinatievermogen. Om dit alles goed te kunnen overbrengen, heeft de trainer van de Nordic Walkinggroep van AV Fortuna de cursus Basic Instructor bij de Nordic Walking Unie (NWU) gevolgd.

De NW-techniek omvat zes bouwstenen, waarbij de Lange arm, Lange (aangepaste) pas en Lang duwen – de drie L’s genoemd – een hoofdrol spelen:

·  Lange arm
·  Handen openen en sluiten
·  Oprichten van de romp
·  Romprotatie
·  Lange pas
·  Actieve voetbeweging

Helaas is er momenteel geen trainer beschikbaar bij AV Fortuna, waardoor er geen actieve Nordic-Walking groep is. Neem contact op - als u geïnteresseerd bent in de functie van trainer Nordic Walking - met: Coördinator Wandelsport AV Fortuna