Informatie wandelgroep maandag- en woensdag ochtend

DoelWandelaars op een leuke en gezellige manier kennis te laten maken met de wandelgebieden in de regio Vlaardingen en Schiedam. Deze actieve wandeltraining kan ook zonder lidmaatschap gevolgd worden, voor €2,00 train je al mee en je kan afrekenen bij de trainster.

Wandelen, we weten het intussen wel, het is goed voor je. Als je alleen gaat wandelen kom je vaak niet op de dieper afgelegen gebieden en een voornemen om te gaan wandelen laat je ‘varen’ maar een vaste afspraak (met jouw wandelgroep) die kom je wel na. Daarom is het zo fijn om met een groepje buiten te bewegen.

Om het een aantrekkelijke beleving te laten zijn wordt er gekozen voor starten op verschillende locaties hier in de regio zodat je onze omgeving goed leert kennen en op paden komt waar je nog niet eerder geweest bent. Wat natuurlijk ook waarde heeft is je ‘hoofd leegmaken’. De natuur helpt je daarbij. De aanwezigheid van veel groen maakt je rustig en wanneer je weer thuis bent heb je een voldaan en prettig gevoel . TrainingsopbouwEr wordt geen aandacht besteed aan verdere conditie opbouw maar mocht je daar meer werk van willen maken dan kan je de trainster hierom vragen. Wanneer meedoen?Er wordt uitgegaan dat de wandelaar tot 90 minuten kan wandelen. De snelheid lijkt niet van belang te zijn omdat de (korte) historie aangeeft dat de wandelaars ongeveer hetzelfde tempo lijken te hebben. Elke loper kan haar/zijn eigen tempo aanhouden. Mogelijk wordt er en enkele keer gepauzeerd voor het maken van een foto bijvoorbeeld of een opmerkelijke vogel. Trainingstijden

Maandag 09.30 – 11.00 uur
Woensdag 09.30 – 11.00 uur

DoorstromenAls je meer aandacht aan uithoudingsvermogen en kracht zou willen besteden kan je je aanmelden bij de Power Walking Groep (die op maandag- en woensdagavond loopt) Zie daarvoor deze website.

Mocht je tijd, zin en voldoende energie hebben dan kan je ook de beide groepen combineren om zowel de ochtend en de avond mee te wandelen. GroepssamenstellingDe wandelgroep bestaat uit ca. 10 wandelaars 45 – 70 jaar. Leeftijd speelt echter geen enkele rol. Zowel vrouwen als mannen. (Welke leeftijd je ook hebt, je bent van harte welkom.) Specifiek voor deze wandelgroep geldt:Houden van de natuur is gewenst.

Gewandeld wordt er bij voorkeur niet op geasfalteerde fietspaden maar leuke kronkelpaden in de Broekpolder of elders, langs vaarten en doordat Nederland steeds natter wordt kan je beter niet bang zijn om met modder aan je schoenen thuis te komen.
Via whats-app op je mobiel of als je dat niet hebt via email wordt je op de hoogte gebracht waar de groep exact start met de wandeling. Daar kom je ook weer terug. Het aangeven gebeurt nauwkeurig met een afbeelding waar de start is. De wandelaars zijn erg tevreden over de gekozen routes. TrainsterMartha Fontijn ervaren gekwalificeerd trainster Hardlopen met jarenlange ervaring als wandeltrainster en jaarlijkse bijscholingen Hardlopen, Wandeltrainingen.

Voor contact en informatie a.u.b. mailen, -klik hier-.