Nieuws

André van Dorp: 5 marathons in één maand

Donderdag 25 mei

André van Dorp, atleet bij Loopgroep 4, heeft in april een geweldige prestatie geleverd: ieder weekend een marathon. En dat april dit jaar 5 weekenden had maakt de prestatie nog meer bijzonder. Wij zijn erg onder de indruk. Wil je meer weten, hier een verslag van André. 

Lees meer

Teller leden-enquête al ruim boven de 150 !

Maandag 22 mei
Het bestuur wil graag mét de leden van AV Fortuna het beleid bepalen. Daarom hebben we 21 mei  via de mail een digitale enquête naar alle leden gestuurd. En het aantal respondenten staat nu al ruim boven de 150! Heb je de enquête nog niet ingevuld? Kijk dan gauw in je mailbox: invullen kost je niet meer dan 10 minuten. Hoe meer reacties, hoe beter voor onze club! 
Lees meer

Succesvol weekend voor Daimy

Zondag 21 mei

Daimy, pupil D, heeft vrijdagavond en zaterdag 2 wedstrijden winnend afgesloten. Vrijdagavond vond bij ATOS de 2e wedstrijd van het Amsterdamse Baancircuit plaats. Naast Daimy was ook Bruce, C pupil, aanwezig.

Lees meer

Twee maal brons voor Amin Boulakhras op NK

Zaterdag 20 mei
Amin NK 2017

Amin Boulakhras heeft tijdens het Nederlands Kampioenschap voor atleten met een verstandelijke beperking twee bronzen medailles gewonnen. Op de 100 meter finishte hij in 12.60s en op verspringen kwam hij in een spannende wedstrijd tot een afstand van 5.37m, precies 1 centimeter verder dan de nummer 4.

Nieuwe top 10 allertijden noteringen in Naaldwijk

Zaterdag 20 mei

Bij de tweede instuif in Naaldwijk vrijdag 19 mei zorgde Robin Hassing en Loek van Zevenbergen voor uitstekende prestaties. A-juniore Robin Hassing verbeterde haar PR met speerwerpen ruim twee meter tot 37.03 meter. Hiermee stijgt ze naar de 2e plaats op de allertijden lijst van Fortuna. Loek van Zevenbergen liep als tweede Fortunees ooit onder de 49 seconden op de 400m. Hij finishte in een hele knappe 48.92s.  

0

Wedstrijdverslag VB/LB Groep Alphen aan de Rijn

Vrijdag 19 mei
Dalana van Son, Wesley el Messaoudi en Menno Keimpema

Wedstrijdverslag VB/LB Groep.

Op 13 mei 2017 bestond de G groep van AAV'36 te Alphen aan de Rijn 25 jaar.
Dit heugelijke feit wilde deze vereniging samen vieren met een aantal clubs uit de regio. Onze groep ontving ook een uitnodiging. Drie atleten van ons wilden graag aan dit evenement meedoen: Dalana van Son, Wesley el Messaoudi en Menno Keimpema.

Lees meer
Toon al het nieuws

Agenda

Dinsdag 6 juni
20:30 – 22:00

Bestuursvergadering

Zondag 11 juni
08:00 – 20:00

B junioren competitie nog geen gegevens bekend

Toon volledige agenda

Klussen Prikbord

Vrijwilligers gezocht voor diverse werkzaamheden

Wedstrijdtrap leuning richten

Omdat onze vereniging niet kan bestaan zonder de hulp van onze vrijwilligers is besloten om het prikbord op de Homepage om te zetten naar een Klussen Prikbord.
Op dit prikbord wordt de leden verzocht een onderhoudstaak op zich te nemen. We weten dat veel leden de kwaliteiten hebben om deze taken te kunnen uitvoeren.

Dus schroom niet om een klus op je te nemen:
"Want vele handen maken licht werk".
Het oude Prikbord is omgezet in de pagina "AV Fortuna in het nieuws" en kan via de button "Nieuws, Klussen, Agenda, Furore" nog bekeken worden.


Wil je een klus op je nemen mail dan naar bestuurslid-vrijwilligers

Toon alle items

Atletiek.nl

De lastige puzzel van de meerkamp-training
Het trainen voor de zeven- en de tienkamp is een moeilijke puzzel, zegt bondscoach Ronald Vetter, trainer van onder meer Europees kampioene – en dochter – Anouk. De verschillende disciplines vergen allemaal aandacht, maar ze laten zich soms lastig combineren op één trainingsdag. Bovendien is er uiteraard een grens aan de beschikbare tijd en aan de belastbaarheid van atleten. ‘Dus moet je keuzes maken’, zegt Vetter. In onderstaand interview vertelt hij meer over het trainen voor de meerkamp. Komend weekend zal blijken hoe de keuzes die hij voor dit jaar maakte, zullen uitpakken. De Nederlandse top-meerkampers nemen dan deel aan hun eerste serieuze krachtmeting van dit seizoen bij de internationale meeting in het Oostenrijkse Götzis. Brede fysieke ontwikkeling De voorbereiding op een mooie carrière in de meerkamp begint al in de jeugd, zegt Vetter. ‘Voor jonge junioren is het belangrijk om veel tijd te besteden aan een brede fysieke ontwikkeling en de aandacht niet te richten op de wedstrijdspecifieke techniek. ‘Je moet kracht, coördinatie en bewegingssnelheid zo gevarieerd mogelijk ontwikkelen. Een fysiek kwetsbare atlete als Anouk heeft haar belastbaarheid daardoor bijvoorbeeld langzaam kunnen vergroten. De ervaring die we sinds 2006 met dit concept hebben opgedaan leert dat junioren het dan uitstekend gaan doen, ook in wedstrijden.’ In de juniorentijd en in hun eerste jaren als senior kunnen atleten het volume van de trainingen geleidelijk opvoeren. Dat wil zeggen: meer trainingen per week en binnen elke training meer gaan doen. ‘Tegelijkertijd wil je als coach dat ze aan elk van de zeven of tien onderdelen aandacht besteden’, zegt Vetter. ‘Daarom kun je als coach niet buiten een goed doordacht en uitgeschreven trainingsplan.’ ‘Zelf kijk ik aan het begin van een nieuw jaar, ook samen met de atleet, terug op wat er het jaar ervoor is gerealiseerd van de doelen die we hadden gesteld. Op die evaluatie baseren we per onderdeel de doelen voor het komende jaar. Ik bepaal dan waar in de trainingen de zwaartepunten komen te liggen. Waarbij ik uiteraard zo goed mogelijk inschat wat er aan uitbreiding van volume en intensiteit mogelijk is. Zo’n plan schept helderheid en ik zie het tevens als een contract met mezelf.’ ‘Ook voor bijvoorbeeld sprinters is er een grens aan de belastbaarheid’, zegt Vetter. ‘Maar ze hebben geen gebrek aan trainingstijd. Bij meerkampers moet ik de puzzel zó leggen dat we overbelasting voorkomen. Dat is in de atletiek altijd de rode draad, omdat je bij lopen en springen nu eenmaal je lichaamsgewicht moet opvangen. In bijvoorbeeld het wielrennen ligt dat heel anders.’ Uitkienen Daar komt bij dat lang niet alle combinaties mogelijk zijn. ‘Na het speerwerpen in de ochtend moet je ’s middags geen polshoog doen, omdat het de schouder teveel zal belasten, om maar een voorbeeld te noemen’, zegt Vetter. ‘Kogelstoten en speerwerpen is daarom ook geen gelukkige combinatie. Na een uitputtende sprint- of tempotraining heeft het weinig zin om een van de technische nummers op het programma te zetten. Daar moet je uitgerust aan beginnen. Je kunt sprint en verspringen weer wel goed in één training samenbrengen, maar het heeft geen zin om na een training voor de 800 of 1500 meter te gaan sprinten.’ Nog een voorbeeld? ‘Atleten die voor het hoog- en verspringen hetzelfde afzetbeen gebruiken, belasten zich teveel om beide onderdelen op één dag te doen. Het is al niet ideaal dat die onderdelen bij wedstrijden soms op één dag afgewerkt moeten worden’, zegt Vetter*. Gas terug Hij werkt met een vast weekschema. ‘Ik heb gemerkt dat de meeste atleten het prettig vinden als ze weten welke onderdelen op welk moment van de week getraind worden. Het geeft structuur. In de loop van het seizoen varieert uiteraard wel de intensiteit en in de laatste weken vóór een belangrijke meerkamp nemen we flink gas terug. Maar ze weten bijvoorbeeld dat we op dinsdagochtend dit doen en op donderdagmiddag dat.’ En als blijkt dat het bij een van de onderdelen niet loopt en extra aandacht gewenst is? Vetter: ‘Dan kun je besluiten om daar meer tijd aan te besteden. Maar dan moet je wel uitruilen, door bijvoorbeeld een onderdeel dat wel uitstekend gaat een tijdje te schrappen uit het schema. Je kunt geen verloren tijd inhalen of extra trainingen inlassen, omdat altijd overbelasting dreigt. Ook hierbij geldt: je moet kiezen. Daar is lef voor nodig, maar ik heb ervaren dat zich dat bijna altijd uitbetaalt in de prestaties.’ Tekst: Cors van den Brink *Meerkampers zijn twee dagen in touw De meerkampen voor de vrouwen en mannen kennen een vast programma. De vrouwen doen op de eerste dag de 100m horden, hoogspringen, kogelstoten en sluiten af met de 200 meter. Op de tweede dag staan verspringen, speerwerpen en de 800 meter op het programma. Voor de mannen tellen beide dagen vijf onderdelen. Op de eerste dag zijn dat achtereenvolgens: 100 meter, verspringen, kogelstoten, hoogspringen en 400 meter; op de tweede dag 110m horden, discuswerpen, polshoogspringen, speerwerpen en de 1500 meter. In Götzis is het tijdschema zo goed mogelijk afgestemd op rust en herstel. Mede daarom staat een groot deel van de wereldtop daar jaarlijks graag aan de start. Bij grote toernooien moeten de meerkampers op de eerste dag vaak ’s avonds laat nog in actie komen en de volgende dag al weer vroeg beginnen. Dat komt de prestaties niet ten goede. Onder de deelnemers in Götzis zijn dit jaar
Nog 50 dagen tot de ASICS NK Atletiek
Vanaf vandaag kun je een felbegeerd kaartje bemachtigen voor de ASICS NK Atletiek die van 13 tot en met 16 juli plaatsvinden in Utrecht. Voor de meeste atleten één van de laatste mogelijkheden om zich te kwalificeren voor de WK Atletiek begin augustus in Londen. Vier dagen lang word je getrakteerd op absoluut top atletiek. Te beginnen op donderdag 13 juli. Midden in de stad, op het Vredenburg, zal onder leiding van oud wereldkampioen Rens Blom het polsstokhoogspringen op het programma staan. Beleef dit indrukwekkende onderdeel op deze unieke locatie van dichtbij, toegang is gratis! <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.atletiek.nl/asics-nk-atletiek/vredenburg">Meer Informatie</a> Maarschalkerweerd Vanaf vrijdag 14 juli start het programma op atletiekbaan Maarschalkerweerd. Een heel ander toneel dan de afgelopen jaren toen de Nederlandse Kampioenschappen nog in het Olympisch Stadion in Amsterdam gehouden werden. In een knusse setting, waarbij je veel dichter bij de atleten en de actie kunt zijn, worden de titels van 2017 verdeeld. <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.atletiek.nl/asics-nk-atletiek/toegang/toegang-bezoekers" style="line-height: 1.6;">Tickets</a> <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.atletiek.nl/asics-nk-atletiek/wedstrijd/inschrijven" style="line-height: 1.6;">Inschrijven</a> <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.atletiek.nl/asics-nk-atletiek/wedstrijd/tijdschema" style="line-height: 1.6;">Tijdschema</a> #ikziejeinutrecht
Schrijf je nu in voor de ASICS NK Atletiek
Nog 50 dagen tot de ASICS NK Atletiek! Voor atleten is de inschrijving nu geopend. Lees wel eerst even goed de
Catering tijdens de NK Junioren
Tijdens het NK hebben we een concentratie van standjes en foodtrucks waar allerlei lekkere dingen te koop zijn. De foodarea zal in de buurt van het 100 meter punt zijn. Daar hebben we namelijk de ruimte om een aantal wagens te plaatsen met mogelijkheid om gezellig even te zitten. Er zullen stands met vers fruit, heerlijk ijs, fantastische koffie, lekkere worstenbroodjes, hamburgers en pizza’s komen. We gaan ook de betaling gemakkelijk maken. Bij de ingang zijn munten te koop, waar op het hele terrein mee gekocht kan worden. Jouw fans hoeven dus ook geen honger te lijden!
Zoek jij nog een plek om te overnachten?
Vught is niet voor iedereen even dichtbij. Daarom hebben wij speciaal voor iedereen die van plan is om in de buurt van Vught te overnachten een lijstje met beschikbare hotels en campings gemaakt. Zo hoef jij niet onnodig veel te reizen, heb je iedere dag een goed ontbijt en kun jij zo goed mogelijk presteren! Kijk op onze
Goed voorbereid op jouw deelname aan de Nederlandse Kampioenschappen?
Naast je trainingen en gebruikelijke wedstrijdvoorbereiding vinden we bewustwording over een schone sport, en daarmee dopingvoorlichting, enorm belangrijk. Op de NK Atletiek kunnen namelijk ook dopingcontroles plaatsvinden. Lees hier
Gezocht: 2 enthousiaste & creatieve studenten
Vind jij atletiek ook de tofste sport die er is? Wil jij zelf ook altijd hoger, sneller, verder? Grijp dan nu je kans! De Atletiekunie zet zich in voor de promotie van de atletieksport in Nederland en met elkaar willen we de sport versterken en promoten; doe jij mee? Per augustus 2017 hebben wij plaats voor
Weekend Round-Up
Dit weekend had als hoogtepunt op de zaterdag natuurlijk de Nederlandse Kampioenschappen Teams. Maar dat was niet het enige dat er gebeurde. Zie hier ons wekelijkse overzicht: ONK Para Atletiek Bijna 100 enthousiaste atleten stonden in Zeeland aan de start van de ONK Para atletiek. In dit sterke deelnemersveld een hoop aanstormende talenten. De zonnige omstandigheden zorgden ervoor dat een hoop persoonlijke records sneuvelden en er goede prestaties werden neergezet. AV Scheldesport bedankt voor de fantastische organisatie! <a class="btn btn-default btn-orange" href="https://www.atletiek.nl/media/fotos-onk-para-atletiek">Foto's</a> Competitie ronde 1 - Junioren B PAC Rotterdam gaat bij de jongens met overmacht aan de leiding na de eerste competitie ronde. Leiden Atletiek staat op plek twee en Haag Atletiek staat momenteel 3e. De nummers twaalf t/m zestien staan binnen 140 punten van elkaar. Dit kan dus nog heel spannend worden welke ploegen zich plaatsen voor de finale. Bij de meisjes gaat Haag Atletiek aan de leiding met ruim 300 punten voorsprong op nummer 2 Ilion, waar Zoë Sedney haar vorm nogmaals bewees door tot twee keer toe een limiet te scoren voor de EYOF op de 100m horden en de 200m. Deze had ze al op zak maar scherpte hier dus wel haar persoonlijke records aan. PAC Rotterdam bezet de derde plek. Ook hier is het spannend welke ploegen zich weten te plaatsen voor de finale want de nummers twaalf t/m veertien verschillen minder dan 100 punten. EK u23
Meer van Atletiek.nl