AV Nieuwe trainingsgroep op dinsdagochtend
AV Fortuna start met trainingen op de dinsdagochtend en wel vanaf dinsdag 7 februari 2017. Een uur bewegen in de ruimste zin van het woord door middel van hardlopen, fartlektraining (= vaartspel en lopen op gevoel), wandelen en oefeningen in een gezellige sfeer en in een groep gelijkgestemden onder leiding van een trainer. De intensiteit van de trainingen wordt door de trainer uiteraard aangepast aan het niveau van de individuele groepsleden.
Samen sporten motiveert en is oneindig veel leuker dan alleen je rondjes lopen of thuis alleen je oefeningen doen. Als het lekker buiten in de natuur plaatsvindt in plaats van binnen in een benauwde sportzaal dan maakt dit het sporten nog aantrekkelijker.
De dinsdagochtendgroep heeft als voornaamste doel lekker in beweging zijn voor een goede gezondheid en algemeen uithoudingsvermogen. Er wordt dus NIET getraind met als doel het kunnen behalen van een bepaalde afstand of een tijd ( of een snellere tijd ) op een wedstrijd. Daarvoor kunt terecht bij andere groepen binnen AV Fortuna.
Doelgroep:
De dinsdagochtendgroep is voor alle leeftijden, dus voor jong en oud! Bijvoorbeeld:
- mensen die graag overdag trainen en daartoe in de gelegenheid zijn,
- mensen met (vroeg) pensioen of mensen die werken in ploegendiensten,
- mensen die 's avonds verhinderd zijn of het als minder plezierig ervaren er 's avonds nog "eruit te gaan"
- mensen die bv ivm de weersomstandigheden liever op de dag trainen en daartoe in de gelegenheid zijn.
Trainingservaring:
- Je loopt/traint al enige tijd voor jezelf en je hebt dus een sportieve basis. Je niveau is daarbij niet zo relevant maar je moet wel in staat zijn om een aantal km te kunnen hardlopen,
- je vindt het leuk om gezamenlijk overdag een uur te trainen in een groep atleten waarbij ook het sociale aspect een rol speelt.
- je loopt/ traint in een andere groep bij AV Fortuna maar je zou graag overdag een training mee willen doen.
Starters/beginnende lopers kunnen terecht bij de Startersclinic van AV Fortuna.
Trainingstijd: 10.00 - 11.00 uur
Waar en hoe laat verzamelen:
Polderpoort: even voor 10.00 uur bij kleedkamers AV Fortuna (achterzijde van de Polderpoort, bij de ingang naar de atletiekbaan). De Polderpoort is te vinden op Watersportweg 11a, 3138 HD Vlaardingen
Trainingslocaties:
Atletiekbaan AV Fortuna, Broekpolder of elders op locatie (bv strand/Lickebaertbos enz).
Trainer: Jan Louter
- gediplomeerd trainer Atletiekunie loopgroepen 3
- al geruime tijd vaste trainer van de zodido groep bij AV Fortuna
- enthousiast lange afstandswandelaar
Aanmelden:
