Wegatletiek

Kom erbij, de enige echte hardloopvereniging van Vlaardingen en Schiedam waar je corona-proof kan werken aan conditie, kracht, sociale contacten en loopplezier onder begeleiding van geschoolde trainers en trainsters. Train blessurevrij naar je eigen uitdaging en weet dat je verzekerd bent van vooruitgang in het lopen tegen minimale kosten, vanaf zo'n €1,25 per training van 1,5 uur. Zie mail onderaan deze pagina om direct te starten of kijk op de contributiepagina voor meer informatie.

Instroom schema loopgroepen

Groep    Doel Prestatieniveau
LG7 Lange Afstand   prestatie groep marathon  15 km kunnen lopen in 1:07 tot 1:25 uur
LG6 LA Funrunners  recreatieve groep marathon  15 km kunnen lopen in 1:25 tot 1:35 uur
LG5 ZoDiDo ½ Marathon  recreatieve groep tot halve marathon  gemiddelde tempo ligt op 9,5 tot 10,5 km per uur
LG4 ½ Marathon  prestatie groep tot halve marathon  gemiddelde tempo ligt op 10,5 tot 11 km per uur
Loopgroep3  recreatieve groep tot 15 km  gemiddelde tempo ligt op 8,5 tot 10 km per uur
Loopgroep2  recreatieve groep tot 12 km  gemiddelde tempo ligt op 8,5 tot 9,5 km per uur
Loopgroep1  recreatieve groep tot 8 km  gemiddelde tempo ligt op 7,5 tot 8,5 km per uur
Dinsdagochtend groep  recreatieve groep  blessure vrij werken aan conditie en gezelligheid

Wegatletiek kan bij AV Fortuna op verschillende niveaus worden beoefend. AV Fortuna is een grote vereniging en heeft hierdoor ook veel groepen voor de wegatletiek, zowel voor de startende loper, de recreatieve loper en de wedstrijdgerichte atleet. Iedere groep staat onder leiding van één of meer gediplomeerde trainers die er voor zorg dragen dat u een zeer gedegen begeleiding krijgt om uw loopaspiraties te kunnen verwezenlijken.

Bij AV Fortuna heeft u de mogelijkheid om training af te stemmen op de afstand die u wilt gaan lopen of op de voor u geschikte snelheid.Er zijn twee groepen die voor de marathon trainen, een prestatiegerichte groep LG7 en een recreatieve groep LG6 (Funrunners). Beide groepen hebben als doel de marathon afstand, maar er word ook voor andere afstanden boven de halve marathon afstand getraind.

Er zijn ook twee halve marathon groepen. Zoals de naam al zegt, hier kun je trainen tot en met de halve marathon en wel in een prestatiegroep LG4 als op recreatieve basis in LG5 (ZoDiDo).

Ook zijn er drie recreatieve loopgroepen waarbij iedere loopgroep zijn eigen doelstellingen heeft. Om met de laagste groep LG1 mee te lopen moet u zo'n 4 - 5 km achter elkaar kunnen lopen. Iedere volgende loopgroep loopt weer wat langer en sneller, waarbij LG3 eindigt met een afstand tot 15 km  .

Als laatste heeft onze vereniging ook een dinsdagochtendgroep waarbij blessurevrij werken aan conditie en gezelligheid voorop staat en er zo'n 3-4 kilometer in het half uur wordt afgelegd. Voor alle groepen staan gediplomeerde trainers en assistent trainers voor een zeer goede begeleiding.

Vindt u hardlopen toch iets te veel of wandelt u liever dan heeft AV Fortuna ook een zeer actieve Powerwalk afdeling en een wandelgroep. Hier kunt u ook weer onder leiding van gediplomeerde trainers de wandelsport bedrijven.

Tenslotte organiseert AV Fortuna een aantal malen per jaar een Starters Clinic. Hier wordt de beginnende loper klaargestoomd om door te stromen tot één van de loopgroepen.

Interesse en klaar voor een maand gratis meedraaien in één van de loopgroepen? Stuur een mail naar info@avfortuna.nl doe een maand gratis mee en start daarna met een zomerlidmaatschap vanaf 1 juli tot 1 oktober 2020 voor maar €52,- (het stopt automatisch)